2026-03

天つゆがないときに使える代用品一覧天つゆ（天ぷらつゆ）は天ぷらをつけて食べるだし入りのたれです。めんつゆに似た醤油・みりん・だしベースの甘辛い味わいで、天ぷらの美味しさを引き立てます。この記事では、天つゆがないときに代わりになるおすすめの代...

チーズがないときに使える代用品一覧チーズはピザ・グラタン・パスタ・サンドイッチ・ハンバーグなど洋食全般に使われる万能食材です。とろけるチーズ・粉チーズ・クリームチーズなど種類が豊富で、料理にコクとうま味を加えます。この記事では、チーズ全般が...

中華だしの素がないときに使える代用品一覧中華だしの素（ウェイパー・味覇・創味シャンタン・中華あじ等）はチャーハン・中華スープ・炒め物・餃子のたれなど中華料理全般に使われる万能調味料です。鶏・豚の出汁に野菜エキスやスパイスを加えた複合調味料で...

ハムがないときに使える代用品一覧ハム（ロースハム）はサンドイッチ・サラダ・チャーハン・ナポリタン・お弁当などに使われる定番の加工肉です。豚ロース肉を塩漬け・加熱したもので、そのまま食べられる手軽さが魅力です。この記事では、ハムがないときに代...

ちくわぶがないときに使える代用品一覧ちくわぶは主におでんに使われる関東特有の食材です。小麦粉を練って棒状にしたもので、もちもちした食感とだし汁を吸ってジューシーになるのが特徴です。この記事では、ちくわぶがないときに代わりになるおすすめの代用...

ドレッシングがないときに使える代用品一覧ドレッシングはサラダ・温野菜・冷しゃぶ・カルパッチョなどに使われる液体調味料です。油・酢・塩をベースに様々な風味を加えたもので、サラダを美味しくいただくには欠かせません。この記事では、ドレッシングがな...

ブロッコリーがないときに使える代用品一覧ブロッコリーはサラダ・グラタン・シチュー・パスタ・弁当の彩りなどに使われる栄養豊富な緑黄色野菜です。ビタミンC・食物繊維・たんぱく質が豊富で「野菜の王様」とも呼ばれます。この記事では、ブロッコリーがな...

カレールウがないときに使える代用品一覧カレールウ（固形タイプ）はカレーライス・カレーうどん・カレー鍋・ドライカレーなどに使われる家庭の定番調味料です。スパイス・小麦粉・油脂・砂糖などが一体になっており、水に溶かすだけでカレーが作れる便利さが...

乾燥パスタがないときに使える代用品一覧乾燥パスタ（スパゲッティ等）はミートソース・カルボナーラ・ペペロンチーノなど洋食の主食です。小麦粉とデュラムセモリナ粉で作られた乾燥麺で、長期保存できる常備食材です。この記事では、パスタがないときに代わ...

鶏むね肉がないときに使える代用品一覧鶏むね肉はサラダチキン・唐揚げ・チキンカツ・棒棒鶏・蒸し鶏などに使われる高たんぱく低脂肪の部位です。ダイエットや筋トレ中の方に人気で、価格も手頃です。この記事では、鶏むね肉がないときに代わりになるおすすめ...