ほうじ茶の代替品・代用品の概要
ほうじ茶は緑茶葉を焙じた香ばしい日本茶ですが、ほうじ茶葉を切らしているときもあります。家にある食材でほうじ茶の代用を作ることができます。ここではほうじ茶の代替品・代用品としておすすめの飲料を紹介します。
| 代替候補 | おすすめ度 | 近いポイント | 注意点 |
|---|---|---|---|
| 玄米茶 | ★★★★★ | 同系統の香ばしい茶 | 玄米の風味 |
| 麦茶 | ★★★★★ | 香ばしいノンカフェイン茶 | カフェインなし |
| そば茶 | ★★★★☆ | 香ばしいノンカフェイン茶 | そば風味 |
| 緑茶 | ★★★★☆ | 同じ茶葉系 | 香ばしさなし |
| 市販のペットボトルほうじ茶 | ★★★★★ | そのまま飲める | 商品依存 |
ほうじ茶の代用品おすすめを詳しく紹介
玄米茶
玄米茶は同系統の香ばしい茶で、ほうじ茶の代用として最も近い代用品です。
緑茶葉に煎り玄米を加えた玄米茶は、ほうじ茶と同じく香ばしい風味の和茶。家庭で常備しやすい代用品。
玄米の風味が加わりますが、香ばしい和茶として共通の魅力があります。
麦茶
麦茶は香ばしいノンカフェイン茶で、ほうじ茶の代用として最も近い代用品です。
大麦を煎って作る麦茶は、ほうじ茶と同じ香ばしい風味の茶。ノンカフェインで子どもにも安心。
カフェインなしですが、香ばしいお茶として共通の魅力があります。
そば茶
そば茶は香ばしいノンカフェイン茶で、ほうじ茶の代用として楽しめる代用品です。
そばの実から作るそば茶は、ほうじ茶と同じく香ばしい風味のノンカフェイン茶。健康茶として人気。
そば風味になりますが、香ばしいノンカフェイン茶として共通の魅力があります。
緑茶
緑茶は同じ茶葉系で、ほうじ茶の代用として手軽に楽しめる代用品です。
緑茶（煎茶）は、ほうじ茶の元となる茶葉から作られているお茶。香ばしさはありませんが、和茶として共通します。
香ばしさなしですが、お茶としての楽しみは共通しています。
市販のペットボトルほうじ茶
市販のペットボトルほうじ茶はそのまま飲める手軽な代用品です。
市販のペットボトルほうじ茶（伊藤園、サントリーなど）は、すぐに飲める便利な飲料。常備しておくと便利。
商品により味が異なりますが、ほうじ茶の本格的な味わいが楽しめる代用品です。
ほうじ茶を代用するときのコツと注意点
- 急須で淹れる：ほうじ茶系は熱湯で淹れると、香ばしさが引き立ちます。
- カフェイン量：カフェインを避けたい場合は麦茶やそば茶を選びます。
- 食事に合わせる：和食には玄米茶やほうじ茶系の代用品がよく合います。
ほうじ茶の代用品に関するよくある質問
食後のほうじ茶の代わりは？
玄米茶(伊藤園100g200円前後)や麦茶(伊藤園健康ミネラルむぎ茶54袋500円)、そば茶が最も食後に近い代用です。玄米茶ティーバッグ1個を熱湯200mlで1分抽出すると香ばしい香りがほうじ茶に近い風味に。ノンカフェインのそば茶(120g500円)や黒豆茶も食後の胃を落ち着かせる代役として優秀です。
子どものほうじ茶の代わりは？
麦茶や黒豆茶、そば茶などノンカフェインで香ばしいお茶が最も子供向けほうじ茶代用です。伊藤園健康ミネラルむぎ茶(1L紙パック100円前後)は0歳から飲めるノンカフェイン飲料で夏場の水分補給に。ルイボスティー(ティーバッグ40袋500円)も子供が飲みやすく代役として選ばれています。
夜のほうじ茶の代わりは？
ルイボスティー・カモミール・ハーブティーがノンカフェインで安眠向きのほうじ茶代用です。ポンパドールカモミール(ティーバッグ12袋400円前後)は寝る前1時間に熱湯200mlで4分抽出するとリラックスできる香り。デカフェのほうじ茶(伊藤園100g250円)も夜専用として常備すれば安眠代役として使えます。
まとめ
ほうじ茶の代用品としては、玄米茶や麦茶が最も近い代用です。そば茶や緑茶も和茶として楽しめ、市販のペットボトルほうじ茶は時短に便利です。ほうじ茶がないときでも美味しい和茶が楽しめます。
