日傘の代替品・代用品は？家にあるもので代わりになるおすすめアイテムを紹介

※本ページはプロモーション（広告）を含みます。

日傘がないときの日差し対策

急に日差しが強くなった、日傘を忘れた、荷物を減らしたい――家にあるもので日焼けや暑さをしのぐ方法はいくつかあります。UV対策と熱中症予防の両方を意識するのがポイント。

日差しをしのぐ選択肢

晴雨兼用の折りたたみ傘

雨傘としても使える兼用タイプは、UVカット加工がついていれば日傘代わりになります。バッグに常備しやすい折りたたみサイズが便利。

普通の透明ビニール傘はUVカット効果がほぼないので、日差しよけには不向き。

つばの広い帽子

麦わら帽子やハットタイプなら、顔と首後ろをしっかりカバー。両手が空くのでベビーカーや買い物袋を持つときに便利。

つばが狭いキャップは頬や首の側面が焼けやすいので、できるだけ広いものを選んで。

薄手のカーディガン（頭からかぶる）

荷物になってしまったカーディガンや薄手のパーカーを頭からかぶれば即席の日除けに。歩きながらは危ないので、短距離や日陰待ちの一時避難用。

大判ストール・スカーフ

大判の綿・リネン素材を頭にふわっとかけるか、首肩に巻けば紫外線と熱をカット。夏でも冷房対策として1枚バッグに入れておくと兼用できて便利。

ポリエステル素材は熱がこもりやすいので夏場は避けて。

市販の日傘（100円ショップ）

ダイソー・セリアで500円前後の折りたたみUVカット傘が手に入ります。遮光率100%を謳う商品もあるので、性能表示を確認して選ぶと安心。

使うときの工夫

• 色は濃いめ：紫外線カット率は黒・紺など濃い色の方が高め。裏地が黒だと照り返し対策にも。
• 組み合わせ：帽子＋日焼け止め＋ストールなど複数併用すると効果的。
• 日陰を選ぶ：ビルの陰や街路樹の下を歩くだけでも体感温度が違います。

シーン別のおすすめ

通勤・買い物

ワークマン・モンベルの晴雨兼用折りたたみ傘（1500〜3000円）は重量200〜300gで、雨対応もできて1本二役の万能アイテム。カバンに常備しておけば急な雨や強い日差しに即対応可能。UVカット率99%以上の遮光性能とテフロン加工の撥水性を両立したモデルが人気で、年中活躍します。

子どもとの外出

つばの広いUVカット帽子（4000円前後）＋UVカット大判ストール（無印良品1500〜2500円）の組み合わせなら両手が空いて、ベビーカーや荷物を扱いやすい。ベビーカーには専用UVカットカバー（3000〜5000円）＋保冷剤付きシートで、子どもの熱中症対策も万全に。夏場は日焼け止め（子ども用SPF30、1000〜2000円）も忘れずに。

短時間の移動

薄手のカーディガンやハンドタオルを頭にサッと掛けるだけで、駅からコンビニまでの短距離ならUV対策として機能。UVカット加工されたタオル（1000〜2000円）ならさらに効果的で、汗を拭くのにも使えて汎用性◎。歩きスマホと同じくらいの短時間なら、それだけで日焼けリスクを大幅に減らせます。

関連記事

• 保冷バッグの代替品・代用品
• 保冷剤の代替品・代用品
• うちわの代替品・代用品
• すだれの代替品・代用品
• タオルの代替品・代用品