おにぎりの代替品・代用品の概要
おにぎりは日本の食卓に欠かせない手軽なご飯料理ですが、ご飯を炊いていないときもあります。家にある食材でおにぎりの代用を作ることができます。ここではおにぎりの代替品・代用品としておすすめの料理を紹介します。
| 代替候補 | おすすめ度 | 近いポイント | 注意点 |
|---|---|---|---|
| おにぎらず | ★★★★★ | 同系統のご飯料理 | 形状が違う |
| サンドイッチ | ★★★★☆ | 同系統の挟み料理 | パンベース |
| いなり寿司 | ★★★★☆ | 同じご飯料理 | 味付けが違う |
| ライスバーガー | ★★★★☆ | ご飯ベース | 形状が違う |
| 市販のおにぎり | ★★★★★ | そのまま食べられる | 商品依存 |
おにぎりの代用品おすすめを詳しく紹介
おにぎらず
おにぎらずは同系統のご飯料理で、おにぎりの代用として最も近い代用品です。
ご飯と具材を海苔で挟んだおにぎらずは、おにぎりと同じくご飯ベースの料理。お弁当に便利。
形状が違いますが、ご飯料理として共通の魅力があります。
サンドイッチ
サンドイッチは同系統の挟み料理で、おにぎりの代用として代用しやすい代用品です。
市販のサンドイッチや手作りサンドイッチは、おにぎりと同じくお弁当に便利な料理。
パンベースですが、挟み料理として共通の魅力があります。
いなり寿司
いなり寿司は同じご飯料理で、おにぎりの代用として楽しめる代用品です。
市販のいなり寿司や手作りいなり寿司は、おにぎりと同じくご飯料理。お弁当やお祝いにも合います。
味付けが違いますが、ご飯料理として共通の魅力があります。
ライスバーガー
ライスバーガーはご飯ベースで、おにぎりの代用として手軽に楽しめる代用品です。
市販のライスバーガー（モスバーガー）や自家製ライスバーガーは、ご飯ベースの軽食料理。
形状が違いますが、ご飯ベース料理として共通の魅力があります。
市販のおにぎり
市販のおにぎりはそのまま食べられる手軽な代用品です。
市販のおにぎり（コンビニ、スーパー）は、本格的な味わいが手軽に楽しめます。
商品により味が異なりますが、おにぎりの本格的な味わいが楽しめる代用品です。
おにぎりを代用するときのコツと注意点
- 具材：梅干し、鮭、ツナマヨ、おかかなど、好みの具材を入れましょう。
- 形状：三角、丸、俵型など好みで形を変えられます。
- 海苔：食べる直前に海苔を巻くと、パリパリ食感が楽しめます。
おにぎりの代用品に関するよくある質問
朝食のおにぎりの代わりは？
サンドイッチ(食パン6枚切り150円)やトースト、ホットドッグが最も朝食向きおにぎり代用です。食パンにハム＋チーズ＋レタスを挟むハムチーズサンドは5分で完成する腹持ちOKの朝食。ロールパン(パスコ6個入り150円)にジャムとバターを挟むだけでも朝の忙しい時間の代役として便利です。
子どものおにぎりの代わりは？
俵型のミニおにぎり、キャラおにぎり、パンにチーズやジャムを挟んだサンドが最も子供向けおにぎり代用です。ご飯100gを俵型2個に成形し、鮭フレークやふりかけを混ぜ込めば幼児がつまみ食い可能。市販のパン(ヤマザキランチパック150円)はハム・ツナ・卵と種類豊富で、おにぎり代役として子供の弁当に最適です。
お弁当のおにぎりの代わりは？
俵ごはん(蓋つきケースに詰めるだけ)や巻き寿司(1本300円)、いなり寿司が最もお弁当おにぎり代用です。お弁当箱にご飯150gを詰めふりかけ・のり・梅を乗せた俵ご飯は握らず時短。市販のカット済み寿司(スーパー助六500円)や海苔巻きセット(500円)もそのままお弁当代役として使えます。
まとめ
おにぎりの代用品としては、おにぎらずが同系統のご飯料理として最も近い代用です。サンドイッチやいなり寿司、ライスバーガーも軽食として楽しめ、市販のおにぎりは時短に便利です。おにぎりがないときでも美味しい軽食が楽しめます。
